高血压

什么是高血压?高血压患者的血压降到多少合适?

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（≥140/90mmHg）。休息5分钟以上，非同日3次以上测得的血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压。

高血压病一经诊断，则血压应尽量控制在正常范围内:年轻的、轻度的患者以135/85mmHg以下为宜；老年患者以140/90mmHg为宜；单纯收缩压升高者也应将收缩压控制在140mmHg以下。

高血压的临床表现

主要表现为：①头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。②眩晕：女性患者出现较多。③耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。④心悸气短。⑤失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。⑥肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

高血压起病隐匿，病情进展缓慢，常达10-20年以上，轻症患者约半数无临床症状，诊断多是由健康体检或因其它疾病就诊体检时偶然发现。也可伴有头痛、头晕、心悸、颈项疼痛、容易发怒、神经质、失眠、耳鸣等症状。中重度患者有脑、心、肾等脏器受累,是高血压致残、致死的主要原因。

哪些因素与高血压有关

①高血压家族史；肥胖；

②长期过度紧张、焦虑、烦躁等精神因素；

③吸烟;高盐饮食；饮酒,特别是对酒精过敏个体。

高血压的预防及治疗

⑴高血压不可怕，但高血压合并冠心病、脑血管病，是致残、致死的主要原因。高血压患者维持相对稳定正常的血压非常重要，可以明显降低发生冠心病、脑血管疾病危险性。所以30岁以上人群要定期测量血压，以便及时采取措施。

⑵轻度高血压可以采用非药物治疗

A、培养对健康有益的生活习惯、保持良好的心理状态，减少精神紧张及戒烟、适量饮酒(酒精过敏者戒酒)等。

B、合理营养，控制超重及肥胖。

C、低盐饮食。

D、适当锻炼与合理休息，培养良好作息时间。

⑶确诊高血压患者，选用1-2种适合的降压药品。定期复查血压及相关指标，及时调整方案。