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中医保健知识
海南西部中心医院
疾病预防控制科
四季起居养生篇
春季宜“夜卧早起,广步于庭”,以顺应春阳生发之气;夏季宜“夜卧早起,无厌于日”,以顺应夏季华秀之气;秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”,以应秋令收敛之气;冬季宜“早卧晚起,必待日光”,以应冬日收藏之气。
中医理疗的作用
中医理疗是以阴阳五行、脏腑脏象、经络穴位等中医理论为基础,以按摩经络穴位为手段,手法渗透力强,具有通经活络、调和气血、调节脏腑、散瘀镇痛、理筋正骨、滑利关节、去乏提神、美容减肥、防病治病等功效。
哪些疾病最适合“冬病夏治”?
1.呼吸系统疾病:秋冬容易反复发作的肺系疾病非常适宜在夏季进行调理,如中青年常见的支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、变异性咳嗽及中老年常见的支气管炎、慢性阻塞性肺病等。
2.关节疾病:骨关节炎、肩周炎、风湿、类风湿、外伤导致的关节疼痛,感受风寒湿导致的关节酸痛,麻木等。
3.肠道疾病:脾肾阳虚导致的消化不良、慢性腹泻等消化系统疾病。
4.健康人群:体虚怕冷、怕风、冒虚汗、免疫力低下、易感冒、易疲劳的亚健康人群。