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高血压病防治知识

发布时间:2022-10-13        发布者:符月珍        信息来源:本站

高血压病防治知识

海南西部中心医院

疾病预防控制科

 

1.什么是高血压?

高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素,容易引起脑卒中、冠心病、心力衰竭等并发症,致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。

2.高血压的主要表现?

头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力、夜尿多等症状,但有些患者可以是毫无症状或不为病人注意的症状,因而高血压也被称为“无声杀手”。

3.高血压的主要危险因素?

高盐饮食、超重或肥胖、吸烟、高血脂、过量饮酒、高龄、遗传因素、长期精神紧张是造成血压升高的主要危险因素。

4.健康生活方式

1)合理膳食,适当限制钠盐和脂肪摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

2)戒烟,节制饮酒。

3)坚持适量体育锻炼。

4)保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重。

5)减轻精神压力,保持心理平衡。

6)成年人应每年至少测量一次血压。

 

5.高血压病服药五忌

1)忌擅自乱用药物,偏信广告,道听途说服药

2)忌降压操之过急

3)忌不测血压服药

4)随意停服降压药

5)忌无症状不难受就不服药。

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